Hari ini 11november 2009 adalah hari yang melelahkan bagi saya.ada beberapa hal yang membuat saya down.rasanya ada beban yang begitu berat di pundak saya.
Beberapa ahli mengatakan bahwa stress itu baik.stress dapat memacu kesuksesan jika kita dapat mengorganisir ato memanage stres itu.masalahnya,bagaimana jika stres itu tdk terkontrol lg&mulai terasa mengganggu kehidupan?berikut ini tips mengatasinya: (hasil berbeda pada setiap orang,ada yg berhasil,ada yg tidak)
1.luangkan waktu 1jam saja untuk sendiri,matikan ponsel agar ktenangan dlm kesendirian anda tdk terganggu.lupakan semua masalah yg ada.pikirkanlah hal2 menyenangkan yang pernah anda alami.
2.biasakan setiap hari meluangkan waktu 1menit saja untuk melakukan hal pada point 1 di atas.tdk perlu 1jam,ckup 1menit saja tetapi teratur stiap hari
3.biasakanlah berpikir positif.
4.jangan pernah menganggap hidup adalah beban
5.tidur yang cukup,jgn kurang,jgn lebih
6.sekali2 nonton film komedi
7.bertemanlah dengan orang humoris
8.jika benar2 tidak tertahankan,pergila ke suatu tempat sepi.lalu teriak&menangis sekencang2&sepuas2nya.
[kalau mau] boleh dicoba..
Say no to STREZZ yg menyiksa..
