Tips Mengatasi Sakit Kepala

Sakit kepala memang sering membuat aktivitas terganggu. Berbeda dengan sakit seperti kaki terluka, keseleo atau lainnya. Kita masih dapat berpikir karena hanya fisik yang terluka. Namun jika sakit kepala menyerang,mau tidak mau Anda akan 'malas' berpikir. Namanya saja sakit kepala,kepalanya lagi sakit.. =D
Jika sakit kepala menyerang tidak ada salahnya Anda coba 1 tips berikut,yaitu :
tinggalkan pekerjaan yang sedang Anda lakukan. Berbaringlah dengan posisi terlentang. Tarik napas dalam-dalam lalu keluarkan. Selanjutnya tutup lubang hidung kanan Anda, bernapaslah melalui lubang hidung sebelah kiri sambil memejamkan mata. Lakukan ini selama beberapa menit. Setelah itu tarik napas dalam-dalam dengan kedua hidung lalu keluarkan.
Mungkin bagi beberapa orang tips ini tidak bekerja,namun tidak ada salahnya Anda mencoba. Siapa tau tips ini berhasil untuk Anda.
Semoga bermanfaat.

Sahabat

Adakah sahabat sejati itu?
Sebagian orang mengatakan ada,sebagian lagi mengatakan tidak ada.
Mengapa ada yang berpendapat bahwa sahabat sejati itu tidak ad?mungkin dari pengalaman pribadi.
Memang sangat sulit untuk mendapat teman yang benar-benar mengerti kita dan bisa kita mengerti,apalagi tidak dapat kita pungkiri bahwa kita (manusia) selain makhluk sosial juga merupakan makhluk individu.
Namun,tetap saja satu manusia tidak bisa hidup tanpa bantuan manusia lain,oleh karena itu penting bagi setiap orang memiliki (bukan sahabat) tapi teman dekat untuk berbagi,minimal keluarga.
Jika Anda memiliki teman dekat a.k.a sahabat,maka jagalah hubungan itu tetap terjaga.
Berikut beberapa tips menjalin persahabatan agar terjaga baik:
1.saling terbuka
memang ada beberapa hal pribadi yang mungkin tidak ingin anda beritahu pada siapapun,namun untuk beberapa hal terbukalah pada sahabat anda.jangan menutupi-nutupi sesuatu apalagi hal itu menyangkut tentang sahabat anda.
2.jujur
sahabat itu mengatakan hal yang sebenarnya pada sahabatnya,bukan membenarkan semua tindakan sahabatnya.ingatlah,kejujuran yang pahit lebih baik daripada kebohongan yang manis(kalau kebanyakan manis2 bisa kena diabetes..:-D).jujurlah tentang semua hal.SEMUA.
3.jangan iri
kehidupan&nasib setiap manusia berbeda-beda.jika pada kenyataannya sahabat anda lebih sukses dari anda,janganlah anda iri atau berusaha menjatuhkannya karena jika dia merasa anda telah menjadi sahabat terbaiknya maka ia pun pasti mengikutsertakan anda atas kesuksesannya.sebaliknya,jika ternyata anda lebih sukses,maka janganlah menganggap rendah sahabat anda.kemajuan seseorang adalah kebahagian bagi sahabatnya.
4.perkenalkan pasangan anda
sebaiknya anda memperkenalkan pasangan anda pada sahabat anda.mengapa?pernah suatu ketika seseorang,sebut saja si A berpacaran dengan B.Ternyata si C (sahabat si A) menyukai si B.si C menceritakan pada si A bahwa dia menyukai si C.Nah,bisa dibayangkan apa kelanjutannya?Satu yang saya ingatkan:jangan pernah bertengkar hanya karena memperebutkan seseorang yang masih berstatus pacar.Belum tentu juga jadi suami/istri kita.Persahabatan itu MAHAL harganya.
5.menerima apa adanya
nah,bukan cuma pacaran aja yang mengharuskan saling menerima apa adanya,dalam hubungan persahabatanpun harus demikian.Bersahabat karena apa adanya,bukan karena ada apanya,apalagi kalau pakai prinsip azas manfaat(datang saat perlu,hilang saat tidak perlu),hancurlah.
Itulah beberapa tips agar persahabatan tetap awet.Semoga bermanfaat.

Ketika stress menyerang

Hari ini 11november 2009 adalah hari yang melelahkan bagi saya.ada beberapa hal yang membuat saya down.rasanya ada beban yang begitu berat di pundak saya.
Beberapa ahli mengatakan bahwa stress itu baik.stress dapat memacu kesuksesan jika kita dapat mengorganisir ato memanage stres itu.masalahnya,bagaimana jika stres itu tdk terkontrol lg&mulai terasa mengganggu kehidupan?berikut ini tips mengatasinya: (hasil berbeda pada setiap orang,ada yg berhasil,ada yg tidak)
1.luangkan waktu 1jam saja untuk sendiri,matikan ponsel agar ktenangan dlm kesendirian anda tdk terganggu.lupakan semua masalah yg ada.pikirkanlah hal2 menyenangkan yang pernah anda alami.
2.biasakan setiap hari meluangkan waktu 1menit saja untuk melakukan hal pada point 1 di atas.tdk perlu 1jam,ckup 1menit saja tetapi teratur stiap hari
3.biasakanlah berpikir positif.
4.jangan pernah menganggap hidup adalah beban
5.tidur yang cukup,jgn kurang,jgn lebih
6.sekali2 nonton film komedi
7.bertemanlah dengan orang humoris
8.jika benar2 tidak tertahankan,pergila ke suatu tempat sepi.lalu teriak&menangis sekencang2&sepuas2nya.
[kalau mau] boleh dicoba..
Say no to STREZZ yg menyiksa..